寺門琢己骨盤体操ベストハウス123 メモ

2010年03月16日 13:31

寺門琢己骨盤体操ザ・ベストハウス123 メモ。 9月16日に放送されていたフジテレビ系ザ・ベストハウス123 には、カリスマ整体師として評判の寺門琢己さんという寺門琢己のスッキリ元祖・骨盤ダイエットそして、それを踏まえて骨盤矯正体操が

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画像は http://www.veritacafe.com/ttt/live/060823 より

ダンスでダイエット！！！

ダンスでダイエット！！！今、ダイエットをしています。朝食は食パン3枚→サラダ＆わかめスープにかえました。昼食は学生なのでお弁当。夕食は普通に食べる→控えめ＆よく噛んで食べるようにしました。そのほかにもリンパマッサージ、ヨガ、骨盤締め、自転車こぎ×150を毎日かかさずやりました。結果は3週間で2キロの減量に成功しました。それからいつもどおりに↑のようなダイエットを続けていたのですが1週間たってもなかなか体重が落ちません(-_-;) そこで、私はダンスは習ったことはないのですが、ダンスには興味があります。でも、レッスン料など払ってまではダンスはやりたくないので、Ｙｏｕｔｕｂｅの動画でＧＩＲＬＮＥＸＴＤＯＯＲのInfinityのダンスをマネしたりしてました。あくまでレッスン用の動画でもないので細かいところは真似できませんでした・・・。(動きの早いところなど・・・。) ところで２つ質問があるのですが、・ダンスでダイエットってできますか？？？・もし、ダンスでダイエットするとしたらどんなダンスがいいですか？曲名やおすすめの無料動画、無料サイトなど教えてくださったら嬉しいです！回答宜しくおねがいします。

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