1分間骨盤ダイエットと方法

産後ﾀﾞｲｴｯﾄについて… 産後ﾀﾞｲｴｯﾄについて質問です。産後10ヵ月です。 今ま...

産後ﾀﾞｲｴｯﾄについて… 産後ﾀﾞｲｴｯﾄについて質問です。産後10ヵ月です。 今まで朝夜に骨盤まわし(朝夜 左右各1分間まわす)をしていました。4週間でｳｴｽﾄが4ｾﾝﾁ(86→82)細くなりましたが、体重がなかなか減りませんでした。 (母乳が終わったので間食なし、毎食腹8分目を心がけてます。) あるｻｲﾄで骨盤ほぐし(腰の左右同じ位置にある骨の下にﾃﾆｽﾎﾞｰﾙを2個置いて1分間仰向けでいる)というのを見つけ今は骨盤ほぐしをしています。もう1ヶ月はしています。 しかしなかなか効果がありません。骨盤ほぐしをやってるかたは8ｷﾛ痩せたそうです。 やっぱり個人差がありみんながみんな痩せるわけではないのでしょうか。 正直、骨盤ほぐしと骨盤まわしはどちらが効果があるのかわかりません。 経験済みのかたでもどなたでもかまいませんので、 教えて頂けないでしょうか。よろしくお願いします。 長々となってすみません。

Yahoo!知恵袋より