骨盤ダイエット ペルヴィスダンス 教室 やり方 方法 kyo(キョウ）

今話題のペルヴィスダンスをカッコ良く踊りたい！
と思い、本とDVDを購入＾＾ｂ
凄く簡単な動きだけれど、
どの動きがやりやすいとかやりにくいとか
自分の体の状態を良く知る事が出来ました♪

骨盤を寝て調整する方法というのは
すぐに覚えられます＾＾
朝や 夜寝る前のちょっとした時間にやると良いかも。

判り易く、１つ１つの動きが写真になっていて、
コツも紹介されているので、
イメージも簡単に思い浮かべる事が出来ます＾＾

DVDのダンス自体は
最初に基本の動きを丁寧に１つずつ教えてくれるので
それをどんどんつなぎ合わせて行く事で
気付いたら1曲出来た！っていう状態になってます＾＾ｂ

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