2010年03月01日 05:38
1日3分！自宅で痩せられる骨盤ダイエット★
1日3分！自宅で痩せられる骨盤ダイエット★
よく意味が分からないので 本題に参ります 金スマで放送していた『１日３分骨盤ダイエット』 ３がらみの森三中の大島さんが体験してました 前に 方の為に動画アップしときました→ ★ なんだよ動画あるんかい だっていつ消されるか分かん
画像は http://www.minicounter.net/sysstats/1403.html より
骨盤のゆがみをとる体操について
骨盤のゆがみをとる体操についてどれぐらい前かは忘れてしまったのですが、たしか、ＳＭＡＰの中居正広さんが出演しているバラエティ番組で、骨盤のゆがみをとる体操を紹介してました。 その体操のやり方は、覚えている限りでは、 （１）腕を床と水平に上げて腰を左右に回す （２）前に足を伸ばして座ってお尻で歩く （３）立って片足ずつ横に上げて手でくるぶしのあたり（？）をタッチする を各一分やる…、って感じでした。 詳しいやり方を忘れてしまったので、どなたか知っていましたら教えてください。
良かったら、 して下さいね。
関連記事
芦屋美整体骨盤ダイエットステッパー 骨盤矯正ダイエット 方法
骨盤ダイエット ミカコ みかこ Micaco 本 DVD 産後 インスパイリング エクササイズ
- 次の記事:とらドラ！ 第12話 「大橋高校文化祭【中編】」
- 前の記事:骨盤ベルトの効果
- このブログのトップへ
トラックバックURL
