巻くだけダイエット骨盤ゆがみセルフチェック、メカニズム、 ...
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提唱者 山本千尋先生48歳 巻くだけダイエット金スマ放送記事一覧 山本千尋先生の巻くだけダイエット動画 森三中大島さんウエスト6cm減 「コマネチ巻き 巻くだけダイエット、骨盤ダイエットのメカニズム 山田晶先生 のべ2万人超の骨盤
キレイになりたい☆今度こそ絶対やせたい&アンチエイジング より
画像は http://www.counterboat.com/sysstats/3098.html より
骨盤のゆがみをとる体操について
骨盤のゆがみをとる体操についてどれぐらい前かは忘れてしまったのですが、たしか、SMAPの中居正広さんが出演しているバラエティ番組で、骨盤のゆがみをとる体操を紹介してました。 その体操のやり方は、覚えている限りでは、 (1)腕を床と水平に上げて腰を左右に回す (2)前に足を伸ばして座ってお尻で歩く (3)立って片足ずつ横に上げて手でくるぶしのあたり(?)をタッチする を各一分やる…、って感じでした。 詳しいやり方を忘れてしまったので、どなたか知っていましたら教えてください。
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