2010年04月01日 06:48
産後骨盤ダイエットの本、山田光敏さん
産後骨盤ダイエットの本、山田光敏さん
産後の骨盤ダイエットの本もたくさん出版されていますが アマゾンで評判のいいのは、山田光敏さんの本です。 口コミ評価でもなかなか。 ことも できないので、本を読んですぐ実践できる産後の骨盤ダイエットは 力強い味方になってくれそうですね。
画像は http://bbs.chinanews.com.cn/web/51/1765.shtml より
骨盤のゆがみをとる体操について
骨盤のゆがみをとる体操についてどれぐらい前かは忘れてしまったのですが、たしか、ＳＭＡＰの中居正広さんが出演しているバラエティ番組で、骨盤のゆがみをとる体操を紹介してました。 その体操のやり方は、覚えている限りでは、 （１）腕を床と水平に上げて腰を左右に回す （２）前に足を伸ばして座ってお尻で歩く （３）立って片足ずつ横に上げて手でくるぶしのあたり（？）をタッチする を各一分やる…、って感じでした。 詳しいやり方を忘れてしまったので、どなたか知っていましたら教えてください。
良かったら、 して下さいね。
関連記事
芦屋美整体骨盤ダイエットステッパー 骨盤矯正ダイエット 方法
骨盤ダイエット ミカコ みかこ Micaco 本 DVD 産後 インスパイリング エクササイズ
- 次の記事:実験
- 前の記事:骨盤ダイエット
- このブログのトップへ
トラックバックURL
