金スマ１日３分骨盤ダイエット

2010年01月11日 06:15

タカラジェンヌもお忍びでやってくる芦屋美整体の整体士・納富亜矢子さんが考案した１日３分の骨盤ダイエットを体験するというもの。まず、体重計を２つ用意して、左右それぞれの足を乗せて計り、その体重差で骨盤のゆがみをみます。

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きれい&健康でハッピーより

画像は http://www.veritacafe.com/ttt/item/061011 より

骨盤のゆがみをとる体操について

骨盤のゆがみをとる体操についてどれぐらい前かは忘れてしまったのですが、たしか、ＳＭＡＰの中居正広さんが出演しているバラエティ番組で、骨盤のゆがみをとる体操を紹介してました。その体操のやり方は、覚えている限りでは、（１）腕を床と水平に上げて腰を左右に回す（２）前に足を伸ばして座ってお尻で歩く（３）立って片足ずつ横に上げて手でくるぶしのあたり（？）をタッチするを各一分やる…、って感じでした。詳しいやり方を忘れてしまったので、どなたか知っていましたら教えてください。

Yahoo!知恵袋より

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