骨盤ダイエットベルト！

ダイエットについて

ダイエットについて今日からまたダイエットを始めました。しかし、いつもこれってやって意味あるのかなと思ってたらいつの間にかやめてしまうことが多々ありました。 そこで今私がやってるダイエットで効果が低いもの・高いものがあれば教えてください。 ・間食しない ・飲み物はお茶 ・半神浴(1日30分) ・早歩き(30分から1時間) ・1回分の食事の量と内容を調節 ・和漢箋(これは便秘とむくみ緩和のため) ・スクワット、腹筋(各50から100回) ・食事してからすぐ横にならない ・夜ごはんは8時までに ・炭水化物は少なめに ・なわとびかフラフープ(1日30分から1時間) 以上のことをやっていました。 今私は、158センチで53キロですが、お腹とお尻と太ももの脂肪がひどいです。 目標としては、体重を落とすのもそうですが、お尻の肉をまずなんとかしたいです。 私はもともと骨盤が生まれつき大きくそれによってお尻が大きくなるのはやむ負えないと思うのですけど、すごいコンプレックスです。なので余分の脂肪を落とすことで少しでも小さくみせたいです。 どなたかアドバイスお願いします。 今回は、飽きずに本気で長く続かせるつもりです。

Yahoo!知恵袋より