2009年12月17日 10:57
肥満と関係の深い生活習慣病について
肥満と関係の深い生活習慣病について
うすい ・ ダイエットおから豆乳クッキー ディノスをはじめ、カタログ通販１０誌掲載 補正下着屋さんがつくった骨盤ベルト。 決めては骨盤ベルトとパワーネット。 骨盤矯正、骨盤ダイエット。
画像は http://main.finaldiet.net/modules/tinyd2/index.php?id=7 より
2人目を出産して半年が経ち、お腹がぶよぶよなので、腹筋を毎日しています。あと基...
2人目を出産して半年が経ち、お腹がぶよぶよなので、腹筋を毎日しています。あと基礎代謝をあげるのも筋肉をつけるといいとこちらで知ったので背筋やスクワットを30回ずつですが、やっています。しかし、知り合いにお腹の腹筋に関しては今ある脂肪の上に腹筋がつくから、余計お腹が出るよ。まずは、有酸素運動をして脂肪を燃焼させてから筋トレしないと、意味ないし、余計にお腹が出るよとゆわれました。本当でしょうか？私はぽっこりお腹には腹筋だと思っていたので、聞いてびっくりだったのですが。筋トレの他にも骨盤ダイエットのインスパイリングエクササイズもしています。あと筋トレは毎日した方がいいと聞いたり、1日あけた方がいいと聞くのですが、どちらが正しいんでしょうか？腹筋50回、背筋、スクワット30回なので、回数も少ないので毎日やっているんですが。教えてください。
良かったら、 して下さいね。
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