2010年06月28日 10:48
立ち姿勢で骨盤が起きている感じになってきました。
立ち姿勢で骨盤が起きている感じになってきました。
「1分骨盤ダイエット」、あのスクワット法いいですね。最近は普通に立っているときに骨盤が寝そべるような感じで倒れている感覚があまりなくなりました。骨盤が整ってきていますよ！まだ大腿頭骨のところはずれて横にはみ出している感がありますが
画像は http://greenplaza.blog57.fc2.com/blog-entry-227.html より
骨盤スクワットで実際痩せた方いらっしゃいますか？
骨盤スクワットで実際痩せた方いらっしゃいますか？マキノ出版から出ている『こわいほど痩せる！骨盤スクワット』の本を購入して、ダイエットに挑戦中ですが、一向に痩せていかないのです。食事にも気をつけていますし、やり方も間違っているとは思えないのですけど…。やり方といえば、２番目にする腰を落として、両膝をくっつけるというやり方には自信がありません。きちんとやっているつもりですが、これで骨盤がしまっているのか？的な感じです。実際にこのスクワットで見事ダイエットに成功された方、アドバイスをお願い致します。
良かったら、 して下さいね。
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