1分骨盤ダイエット

【高校１年女子】夏休みを利用してダイエットします！計画を立てたのですが直すと....

【高校１年女子】夏休みを利用してダイエットします！計画を立てたのですが直すところあれば教えてください！今私は全体的に太いです；（特に足は異常な太さ） 高校のスカートは皆よりも長く履いています(ﾟ_ﾟ) 服だって可愛いスカートとかショーパン履きたいのに お尻もデカいし膝の肉はガッチリついていて 着れる服がめちゃめちゃ限られていてお洒落できません（‥`) 新学期までにはもう少しスカート上げて履きたいし、 服だって格好よく着たいです！ 明日からの夏休みを利用して、絶対痩せようと思っています！ ★現在 身長：163cm 体重：57～58キロ ★目標 体重：50キロ 夏休中の運動／(^o^)＼ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ＠水泳に夏休中１5回以上通う！ （水中のウォーキングを中心に。クロールは１日75m以上） ＠骨盤ダイエットをやる ＠３日に１回以上朝か夕方にジョギング１時間 ＠水泳もジョギングもできなかった日は腹筋、背筋、腕立て４０回ずつ あと、もも上げ３分間 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 食事について(｀゜Д゜｀) 食事制限はリバウンドの可能性が高いそうなので おかわりはしない事と、ご飯は少なめによそう位で。 お菓子は、駄菓子系かアイス（アイスはシャーベット系で食べ過ぎ注意） １日２ℓ以上の水を飲む。 ↑こんな感じで計画を立てています！ 直すところあるでしょうか…これだけで７キロ減は可能でしょうか？ 特に足を細くしたいんですけど…お願いします＞＜

Yahoo!知恵袋より