下半身太りを解決・・・？

2010年02月08日 04:45

一時、骨盤ダイエットというのが流行りましたが、同僚にも杉本彩さんのプロポーションを目指して骨盤ダイエットに励んでいた人がいました。どんなやり方をするのかは知りませんが、その骨盤ダイエットを、ただスパッツをはくだけでできるとしたら・・・。

画像は http://www.petitcounter.net/sysstats/3658.html より

骨盤のゆがみをとる体操について

骨盤のゆがみをとる体操についてどれぐらい前かは忘れてしまったのですが、たしか、ＳＭＡＰの中居正広さんが出演しているバラエティ番組で、骨盤のゆがみをとる体操を紹介してました。その体操のやり方は、覚えている限りでは、（１）腕を床と水平に上げて腰を左右に回す（２）前に足を伸ばして座ってお尻で歩く（３）立って片足ずつ横に上げて手でくるぶしのあたり（？）をタッチするを各一分やる…、って感じでした。詳しいやり方を忘れてしまったので、どなたか知っていましたら教えてください。

Yahoo!知恵袋より

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