2010年03月07日 18:20
1分骨盤ダイエット
1分骨盤ダイエット
この骨盤ダイエットのやり方なんですが、 基本的にはスクワットによって 骨盤のゆがみを矯正し、O脚の解消や、お腹、お尻、太ももを細く引き締める効果がある様です。 膝をくっつけるようにして行うので少し普通のスクワットとは違いますね。
画像は http://pladonet.blog87.fc2.com/ より
骨盤体操について教えて下さい。
骨盤体操について教えて下さい。骨盤のゆがみ矯正とダイエットを兼ねて骨盤体操をやってみたいと思います。やり方を詳しく載せているサイトはないでしょうか。出来ればイラストや写真、動画などでの説明があると良いのですが。また、何年も前チューブの様なものを腰に巻き付けてやるとテレビかなんかで見たのですが必要ですか？それとよくある骨盤矯正用のクッション（？）は効果がありますか？あれって、イスじゃないと使えないんでしょうか。ご存じの方、教えて下さい宜しくお願いいたします。
良かったら、 して下さいね。
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