金スマで放送 カイロプラクタ―の山本千尋「巻くだけダイエ ...

高校生です。ダイエット方法を教えてください!

高校生です。ダイエット方法を教えてください!現在高校生なのですが 身長１５８㌢ 体重が５４㌔ です。 10月に文化祭でステージに上がることに なってるんですが 今のままだと足が太くて 見せれるものではありません･･･泣 夏休みにダイエットをしようと決めたのですが 方法が分からないままやっても意味がないと思ったので質問を投稿しました。 中学２年生のころは38㌔だったのに どんどん体重が増えてきて、 このさまです･･･ ３８㌔はさすがにやせすぎでしたが 今は太り気味ですよね? 間食を抜く以外に お金をかけずにやせる方法を教えてもらえたらうれしいです サプリとかはお金かかるし、体にも影響がありそうなので 怖くてできません。 あと、足を重視してダイエットしたいです。 足と骨盤の関係は深いですかね? 回答よろしくお願いします。

Yahoo!知恵袋より