mikako 産後ダイエット

2010年06月14日 12:21

「下半身を美しいラインにする方法」などミカコさんの骨盤ダイエット、インスパイラルエクササイズにあるので、 mikakoさんで産後ダイエットを (Angel Works―インスパイリング・エクササイズ) といった動画でレッスン、dvdつきの本を購入してみてはいかが

vix より

画像は http://bbs.chinanews.com.cn/web/51/1765.shtml より

産後のダイエット方法について。

産後のダイエット方法について。出産を１ヶ月後に控え、産後ダイエットをいろいろ調べているのものです。基本的に、産後一ヶ月くらいまでは①産後直後からトコちゃんベルトで骨盤矯正。②低カロリー高タンパクな食事。③無理ない範囲の（Dr許可得て）ストレッチなど。産後経過順調で１ヶ月後からは、上記①②プラス、運動も取り入れて行こうと思ってます。今の所、マタニティ期に使ってるマタニティビクスのDVDが適度な有酸素運動でいいし、内容も覚えたので、やりやすいので、継続するのと、同じメーカーでアフタービクスも購入しているので、その２つをするつもりではいます。でも、それだけでは運動は足りない気がして、、、。ジムなどにいくと、その間子どもを預ける場所を探さないとけないし、託児所代もかかるし、ジム代も大きいし、、、。自宅でできる効果的なエクササイズDVDでオススメのものを探しています。インスパイリング・エクササイズというのをよく聞きますが、DVDの評価は酷評ばかりですし（笑）ビリーは自宅でやってて、下の住人から苦情来ましたし、、、。ヨガやピラティスなどがいいのかなぁと思うのですが、実際効果などはどうでしょうか？ヨガはインストラクター無しで、DVD観ながら素人がきちんと効率的にできるものなんでしょうか？ピラティスはしたこと無いんですが、産後ダイエットに効果的だと聞きます。自宅でされて効果あった方など、情報おしえていただけたら有り難いです。オススメDVDもありましたら、教えて下さい。宜しくお願いします！！

Yahoo!知恵袋より

【価格】 9000 円 (税込み)
【ショップ】美・ヴィッド
【説明】
　まるで自宅がパソコン教室！パソコン教室のインストラクターが開発に参加したので、学習ポイントが的確！！教材用画面と同じ操作をご使用のパソコンで一緒に行います。お手持ちのパソコンに、このCD−ROMをセットすると画面右下に4分の1の教材が現れます。絵や音声に従ってエクセル・ワード・インターネット・メール等の操作を簡単に学習できます。　背後がパソコン画面、手前が『ぱそともくんグラン』の指導画面です。パソコン画面に教材画面が同時に表示され、音声でガイドしてくれます。「巻戻し」や「一時停止」が出来るので、聞き逃す心配もなく、自分のペースで学習することが出来ます。年賀状や季節のご挨拶も簡単に作成することができます。 6つの講座を収録 Disc1．パソコン基本講座マウスの使い方から始まる基本的な操作方法から、Windowsに関する基礎知識と、パソコンでできることの内容を習得。Disc2．ワード講座（1）ひらがな・カタカナ・漢字・アルファベット・記号など、文字入力の基本を身につけます。文書を作る方法を書式設定から、保存、印刷までマスター。飾り文字やイラストなどを使った美しい紙面が作れるようになります。Disc3．インターネット・メール講座ホームページの閲覧やネットショッピングの仕方、Eメールの基礎知識と作成方法・送受信・写真の添付方法がわかります。Disc4．デジカメ講座（写真取込〜動画作成講座）デジカメ写真の取り込み方から、写真を動画風にするテクニックまで、より写真編集を楽しめる内容です。Disc5．ハガキ作成講座（「ハガキでき太」使用）・デジカメ講座オリジナルデザインのはがきの作り方を初心者向けに丁寧に解説。デジカメで撮った写真の取り込みや印刷方法も学べます。Disc6．エクセル講座エクセルの基本操作を学び、住所録や家計簿、売上表の作成や表計算などができるようになります。セット内容：CD−ROM6枚、ご利用ガイド1枚、学習の手引き1冊日本製 ◆画面の解像度（細かさ）／1024×768ドット以上を推奨 ◆必要なソフトウェア／インターネットエクスプローラ 6以降◆CD-ROM（24倍速以上を推奨） ◆材質／ブラスチック・ポリプロピレン・紙取説　有サイズ・重量約275×190×40mm　重量：約650g 材質【商品構成】CD-ROM6枚組　学習の手引き ◆講座内容／Disk1：パソコン基本講座　　 Disk2：ワード講座　　　　Disk3：インターネット・メール講座　　 Disk4：デジカメ講座（写真取込〜動画作成講座）　　Disk5：はがき作成講座「ハガキでき太」使用　　 Disk6：エクセル講座 ◆画面の解像度（細かさ）／1024×768ドット以上を推奨 ◆必要なソフトウェア／インターネットエクスプローラ 6以降 ◆CD-ROM（24倍速以上を推奨） ◆材質／ブラスチック・ポリプロピレン・紙取説　有広告文責有限会社ブローニュ　TEL 0422-28-7102

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