骨盤ダイエット

産後の体型はどの様にして戻しましたか？

産後の体型はどの様にして戻しましたか？昨年、2人目を出産しもうすぐ5ヶ月になります。 2人目妊娠中に出産経験のあるママから「2人目は妊娠中も太りやすく、産後も体型が戻りにくい」と言われていたのが 的中し、出産後から体重がほとんど落ちません。 特に下半身が激太りし太ももは以前働いていた時の2倍にまでなっていました。 出産後すぐに骨盤矯正ベルトや産後用のガードルやウエストニッパーなどで補強にていたにもかかわらず ウエストもお腹も全然へこみません。 出産してすぐにはジョギングも行けなかったのですが、３ヶ月になる頃から昼間は２時間散歩し旦那が帰宅後に１時間のジョギング 友人から借りたビリーズブートキャンプはあまりのハードさに４日で断念してしまったので、旦那行きつけの整体に月２程度通っています。 自宅で育児しながらや、家事の合間などにスクワットやつま先立ちで料理したりきつめのジーンズを履いて生活したりと。。。 食事も朝はきちんと和食をとり、夕食はカロリーを押さえた食事を心がけています。（間食はほとんどしません） 入浴中も鏡を見ながらストレッチやマッサージを入念にしているのですがあまり成果が上がりません。 子供も、もうすぐ５ヶ月なので旦那が帰宅後に一週間に一度程度でもジムに通おうかと考えているのですが 自宅にて効率的にダイエット出来る方法はありますでしょうか？ 特に下半身の太ももを落としたいのですが、何か良い方法をご存知の方がいましたら教えて下さい。

Yahoo!知恵袋より